En qué consiste ser fitness

Se entiende por ser una persona en estado fitness como una persona que no solo hace ejercicio, sino que su cuerpo está tonificado. Es decir, mantiene una excepcional forma física con la finalidad de gozar de buena salud.

Esto con el propósito de aprovechar todo el potencial posible de su cuerpo, esta práctica va de la mano de seguir una correcta y sana dieta alimenticia que ayude a mantener saludable al cuerpo. Sin embargo, la práctica de la buena salud requiere de muchos sacrificios y disciplina para poder mantener al cuerpo en óptimas condiciones.

¿Te sientes motivado y quieres iniciar hoy tu camino fitness? Si tu respuesta es que sí, entonces has entrado al artículo adecuado para ti, porque hoy te presentaremos todo lo que debes saber acerca de este estilo de vida y la variedad de dancehall classes fitness que HobbieHub trae para ti.

¿Qué es el Dancehall Fitness?

El Dancehall Fitness es un tipo de baile utilizado como método de ejercicios en el que se utiliza bastante movimiento de flexión de piernas, además de la utilización de sentadillas para reforzar la zona de los glúteos y piernas, adicionalmente se trabaja bastante la zona abdominal por los ejercicios de cadera y flexiones. 

Por lo general, este baile se practica acompañado de música dinámica que motive a los participantes a moverse de forma muy activa y divertida, por lo que resulta una actividad placentera y agradable para quienes se divierten practicándolo.

En ese sentido, la plataforma virtual de cursos online HobbieHub oferta clases virtuales de Dancehall fitness para quienes quieren comenzar a practicar esta disciplina, así como mejorar su condición física y ocupar sus tiempos libres de manera productiva para su salud, este pasatiempo no tiene límite de clases o sesiones en la plataforma, por lo que solo deberás agendar el día y la hora en que puedas o quieras practicar Dancehall fitness.

Beneficios de ser Fitness

Antes que nada, es importante que tengas en cuenta que, aunque todo lo bueno requiere de sacrificios, el trabajo duro te dará una gran recompensa, es por ello que primero hablaremos sobre los beneficios de ser fitness.

Al adoptar este estilo de vida, estarás optando por vivir de manera saludable, manteniendo una sana alimentación y convirtiendo tu cuerpo en un templo que día a día irás mejorando con bastante trabajo, esfuerzo y dedicación, y así puedas subir las mejores fotos al Instagram con el conocido hashtag powered by fitness, ya que con estos resultados:

Tu cuerpo se sentirá mejor

Tu cuerpo tendrá mayor libertad para realizar movimientos que requieren de gran esfuerzo, correr, saltar, agacharse, estirarse, serán actividades que podrás realizar con mayor facilidad y que en lugar de ser dolorosas te resultan placenteras, así comenzarás a ver posible realizar las actividades que deseas y a sentirte powered by fitness.

Tu corazón estará más sano

Al tener mayor actividad física y una dieta más saludable, tu corazón será más sano porque tu cuerpo estará más limpio y la actividad física lo ejercitará, de esa manera tendrás una mayor resistencia, tu presión arterial será más estable, podrás practicar actividades por mucho más tiempo y el cansancio tardará más en llegar.

Tu sistema digestivo trabajará mejor

Debido a que tu dieta será más saludable y tu actividad física será mayor, se acelerará el trabajo del organismo por lo que problemas como el estreñimiento, las indigestiones, padecimientos de colon irritable, gastritis y sensibilidades gástricas desaparecerán en su mayoría.

Tu cuerpo lucirá más atlético

Sin duda, tarde o temprano se comenzarán a tonificar tus músculos y a mostrar una figura más esbelta, esto es resultado directo de una dieta correcta baja en colesterol y carbohidratos combinada con una correcta actividad física que le exija altas cargas de rendimiento al organismo, de manera que su respuesta sea la de fortalecer los músculos y articulaciones.

Reglas que deberás seguir

Como toda buena recompensa, siempre debe haber un sacrificio, en ese sentido para lograr tener un cuerpo envidiable y una salud óptima, deben seguirse ciertas reglas para mantener la salud física que se pretenda ganar con las sesiones de ejercicio, de forma que se garanticen los resultados del trabajo que has realizado.

Seguir una dieta saludable

Si bien siempre existe la tentación de comer aquellos gustos culposos como el chocolate, la pizza o las hamburguesas, es importante que mantengas una dieta estricta y que evites caer en la tentación para que todo el esfuerzo que has hecho no sea en vano. 

Es importante que valores tu esfuerzo y todo lo que has logrado para que no te dejes seducir por la comida rápida y termines tomando la decisión equivocada. Recuerda que parte del trabajo de ser fitness es la constancia y disciplina.

Mantener una rutina diaria de ejercicio

Es muy importante mantener una rutina de ejercicios estricta y cumplirla a diario, ya que solo la práctica, la continuidad y la disciplina te permitirán lograr los objetivos planteados de tener una correcta salud sana y física, es importante que mantengas el compromiso contigo mismo y valores el esfuerzo y la dedicación que haces día tras día, además de mantener la meta clara para estar motivado y lograr tus objetivos.

Mantente activo incluso los días libres

Si no vas a realizar tus rutinas de actividades físicas diarias, no te quedes sentado sin hacer nada. Mantente en actividad, aunque sea caminando o trotando por tu comunidad, juega con tu mascota, ve con tus hijos al parque, juega al frisbee en la playa, pero realiza una actividad física.

Esto evitará que se rompa el hábito de realizar actividades físicas cada día y evitará que te veas tentado a caer nuevamente en el sedentarismo, porque, ¿A quién no le gusta descansar un rato? Estar sin hacer nada es uno de los gustos culposos más peligrosos que existen.

Mentalidad fuerte y positiva

Muchas veces resulta todo un reto mantener la calma y ser paciente para esperar los resultados frutos del esfuerzo que has realizado. Es difícil mantenerse positivo en esas circunstancias, sin embargo, es necesario mantener la tranquilidad, así que trata de distraer la mente de pensamientos negativos y convéncete de que lograrás realizar los objetivos planteados.

Debes mantenerte fuerte y enfocado, pero sobre todo convencido de que lo lograrás. El ejercicio es un trabajo que se realiza en gran parte a nivel mental o psicológico, por lo que dominar este bastión es importante para que puedas lograr tus propósitos.

Así que, si aún estás motivado y crees que tienes lo necesario para iniciar en el mundo fitness, no lo dudes más y no dejes pasar esta oportunidad para cambiar tu vida de forma positiva, aprovecha la oferta que HobbieHub tiene para ti, e iníciate en la disciplina del dancehall fitness, con solo unas horas de actividad al día, tu frecuencia cardiovascular, tu salud mental y tu estado físico evolucionarán hacia una mejor versión de ti mismo.